Для робких и застенчивых людей характерна реакция избегания ситуаций,  в которых под влиянием оценки других людей они ощущают собственную неполноценность. При переживании неприятной ситуации у них может наблюдаться сердцебиение, покраснение кожи, иногда спазмы в желудке. Застенчивость появляется в детском возрасте и с возрастом в зависимости от условий, в которых воспитывается ребенок, может исчезнуть или усилиться.                                                                               
Ребенок уже рождается на свет с набором определенных особенностей, которые влияют на его формирование и становление как личности. И не успел еще малыш родиться, а у родителей имеются к нему определенные ожидания: например, он непременно должен стать врачом, как его бабушка и папа. Или, например, ребенок должен пойти в музыкальную школу, которую так и не удалось закончить его маме. И он обязательно будет учиться на пятерки и восхищать учителей и воспитателей. А мальчик вдруг растет на редкость стеснительным, и мама испытывает смутное чувство досады, когда все дети читают новогодние стихи, а ее сын, забившись в угол, на все уговоры взрослых прочесть выученный стишок отрицательно мотает головой. «Весь в папу, вырастет таким же неудачником» - с горечью думает мама. А в это время сидящая сзади мама другого ребенка думает: «Взяла бы сына на коленки и приголубила, - как не родная!» Ан, нет, тут целая трагедия, не может наша мама понять, как это не выйти на сцену и не прочитать стишок. И дело тут даже не столько в родительской любви – любят все одинаково материнской любовью, сколько в принятии ребенка таким, какой он есть. Вместо того, чтобы помочь ребенку уменьшить тревогу, некоторые родители предпочитают наступать на больную мозоль: «Ну чего ты стесняешься?», как будто от этих слов ребенок должен перестать стесняться. Ребенок рано начинает понимать, что застенчивость идет ему во вред, но ничего с собой поделать не может. А еще сюда прибавляются неприятные переживания по поводу не оправдавшихся ожиданий родителей. И эти чувства собственной несостоятельности еще больше обездвиживают и сковывают ребенка, являясь благоприятной почвой для взращивания робости и застенчивости. Ребенок играет один? Нужно учить его общаться и сотрудничать, чтобы ребенок понял, что это делать совсем не страшно. Именно родители дают ребенку ощущение безопасности, защищенности и предсказуемости мира. Они должны помогать ребенку открывать новый для него мир, а не принуждать идти по пути, который придумал за него взрослый.
Завышенные требования родителей способны не только усилить робость ребенка, но и породить боязливость и неуверенность человека во взрослой жизни. Как говорится, все мы родом из детства.

Ну а если вы, будучи взрослым человеком, считаете себя застенчивым, ни в коем случае не стоит обреченно вздыхать, что у вас в детском садике, в который вы ходили, не было психолога, или винить свои гены и родителей. Вы давно выросли, и сами в ответе за свою жизнь. Попробуйте снизить для себя значимость окружающих людей, в отношении которых вы испытываете робость. Они не боги. Не бойтесь ошибиться в чем-то и показаться смешным. Пора внушить себе, что другим людям нет до вас никакого дела, и часто это действительно так. Повышайте собственную самооценку с помощью приемлемых для вас методов: достижения успехов в какой-либо области, развития уверенного поведения и здорового эгоизма. Преодолению напряжения, скованности и смущения способствуют занятия спортом или танцами, а так же общение с людьми. Вместо того, чтобы думать, какое впечатление вы произвели на других или как вы выглядите, попытайтесь научиться искренно интересоваться происходящим, и тогда вы не только будете выглядеть естественно, но и стесняться вам будет некогда.

Психолог Гарькина Елена

Разрешается перепечатка всего или части материала, только с согласия автора и ссылкой на этот сайт.